Идея ограничения рабочего дня восемью часами появилась во второй половине XIX века, когда никаких подобных ограничений не существовало и работодатели заставляли своих работников трудиться по 12-16 часов день, а порой и больше. В большинстве стран мира эта идея была реализована в начале XX века, что не только сделало рабочие условия более человеческими, но и повысило эффективность труда. Теперь мы все приходим на работу, где 4 часа тратим на непрерывную работу, потом 1 час отдыхаем в обеденный перерыв, а потом снова на 4 часа погружаемся в работу. Однако спустя столетие становится всё более очевидным, что сегодня такой 8-часовой рабочий день уже устарел.
Латвийская компания «Draugiem Group», специализирующаяся на разработке различного программного обеспечения (в том числе программ для анализа рабочего времени), недавно провела исследование взаимосвязей между затратами рабочего времени и продуктивностью труда. Обнаружилось, что сама по себе продолжительность рабочего дня неважна, поскольку ключевым фактором является то, как работник проводит свой трудовой день. В частности выяснилось, что результативность труда повышается, если постоянно делать небольшие перерывы в работе. Оптимальный баланс работы и отдыха оказался таким: 52 минуты труда, а затем 17 минут перерыва.
Те работники, которые придерживались такого режима, проявляли максимальную сконцентрированность на работе. На протяжении этих 52 минут они были всецело погружены в работу и не отвлекались на соцсети, электронную почту и другие нерабочие дела. Когда через 50 минут они чувствовали усталость, то просто делали небольшой перерыв, полностью отвлекаясь от работы. Такой перерыв давал им возможность восстановить силы, чтобы опять на 50 минут погрузиться в продуктивную работу.
Таким образом, подтверждается старая истина о том, что фазы активной работы должны через каждый час прерываться на 15-минутный отдых, иначе эффективность труда резко снижается. Отсюда следует, что для достижения успехов в работе нужно разбивать свой рабочий день на короткие отрезки примерно по 50 минут. В итоге стандартный 8-часовый рабочий день по факту превращается 7-часовый или даже меньше, но результативность наоборот повышается.
