Многие люди воспринимают удаленную работу (т.е. работу из дома) почти как мечту. Ну что же. Похоже, сейчас из-за коронавирусного карантина многим украинцам придется испытать на себе такой формат организации труда. И многие убедятся, что удаленка далеко не так прекрасна, как кажется со стороны. Особенно для тех, у кого имеются проблемы с самоорганизацией и мотивацией к труду.

Мы собрали несколько важных советов для тех, кто не имеет опыта работы из дома, но вынужден сейчас перейти на этот формат в связи с происходящими в Украине событиями.

1. Обустройте рабочее место

Вы, наверняка, видели в интернете картинки фрилансеров, которые работают через ноутбук, вальяжно развалившись на диване или даже в гамаке. На самом деле эта картинка – не более чем художественная импровизация. Опытные надомники так никогда не делают. Рабочее место, независимо от того, работаете вы дома, или в офисе, должно быть правильно обустроенным. Вам понадобиться нормальный письменный стол, удобное кресло или стул, правильное освещение и т.п. Всё, что вам может понадобиться в работе – телефон, документы, канцелярские принадлежности – должно быть на расстоянии вытянутой руки, чтобы не бегать в соседнюю комнату каждые 10 минут.

2. Правильно оденьтесь

Соблюдать дома полный рабочий дресс-код, конечно же, не нужно (если только вам не приходиться постоянно выходить на видеоконференции с клиентами и начальством). Достаточно, чтобы одежда была удобной и не мешала работать.

3. Соблюдайте рабочий график

Вдали от начальства, которое могло бы постоянно контролировать вашу занятость, может возникнуть соблазн работать в пол-силы и бо́льшую часть дня валять дурака. Отсутсвие непосредственного контроля не означает, что начальство не заметит резкое снижение показателей вашей работы.

Также не следует менять распорядок рабочего дня, даже если начальство это разрешило. Если в офисе рабочий день начинался в 9, то из дома тоже лучше начинать так. Не сбивайте свои биологические часы, потому что карантин рано или поздно закончиться, и тогда будет непросто вернуться к нормальному графику.

4. Избавьтесь от всего, что отвлекает

Родственников, находящихся с вами дома, строго предупредите, что в рабочие часы вас беспокоить категорически нельзя: вы на работе. Домашних животных, постоянно требующих внимания и ласки от хозяина, следует запереть в отдельной комнате. Для работы желательно использовать отдельный рабочий компьютер, на котором не установлено никаких игрушек и мессенджеров. Если такой возможности нет и приходится работать на семейном «компе», закройте все ненужные для работы программы и сайты и не открывайте их в течение дня ни при каких обстоятельствах. Даже в обеденный перерыв.

5. Держитесь подальше от холодильника

С этой проблемой сталкиваются многие новички удаленной работы: холодильник, находящийся в шаговой доступности, так и манит заглянуть в него и что-нибудь умять. Холодильник выступает в роли удобной уловки, чтобы на лишние пять минут отвлечься от работы. В итоге вы не только теряете эффективность труда, но к тому же еще и начинаете быстро набирать лишние килограммы. Поэтому следуете строгому распорядку: завтрак, обед, ужин. Поставьте перед собой принципиальный запрет: вообще не ходить на кухню в рабочее время, кроме обеденного перерыва.

6. Не забывайте о физической активности

Поездка на работу и с работы – это не только утомительно, но еще и полезно для здоровья, как ни странно. Полчасика потолкаться в переполненной маршрутке или вагоне метро – практически то же самое, что сделать качественную разминку. Плюс еще от 10 до 30 минут вы потратите на пешую прогулку от/до транспорта. Лишившись этой ежедневной физической активности, вы опять-таки начнете набирать килограммы. Да и вообще без физической нагрузки начинаются проблемы со здоровьем. Поэтому не поленитесь чем-то заменить поездки на работу. Например, зарядкой по утрам и прогулкой по микрорайону вечером. А лучше вообще делать небольшую разминку каждый час прямо во время работы.