Лень – один из древних механизмов самозащиты человеческого тела. Когда-то она помогала экономить энергию доисторическим охотникам-собирателям, которые жили на грани голодной смерти. Но образ жизни человека давно изменился, но лень осталась. И теперь она вовсе не помогает нам, а наоборот мешает.

Как же бороться с древним атавистическим механизмом тела, когда так нужно трудиться, а настроя нет совсем? Конечно, можно просто взять волю в кулак и заставить себя работать. Но опыт показывает, что на одной силе воли долго не протянешь. Нужен более надежный способ. Мы подобрали несколько таких.

1. Запишите свои цели и стремитесь к ним

Обязательно. Ничего не мотивирует нас так, как достижение любых целей, пусть даже и незначительных. Только формулируйте их максимально понятно и четко, обозначьте сроки и объемы. На бумаге все выглядит упорядоченнее и понятнее, чем в голове. Появляется внутренняя уверенность, что все получится.

Работа, которая приносит ощутимые результаты, делает нас полезными и счастливыми.

2. Знакомьтесь с вдохновляющими биографиями

Мы учимся на своем опыте, но опыт других людей тоже часто оказывается вдохновляющим и полезным. Если чувствуете, что «запала» не хватает, обратитесь к историям людей, которые добились многого. Их судьбы часто заставляют поверить, что любые мечты выполнимы.

Особенно сильно влияют на нас истории, связанные с нашей профессиональной деятельностью. Примеров сотни. А каждый из них — ваш ключ к более продуктивной деятельности. Просто скажите себе: «Чем я хуже? Я смогу так же, или даже лучше».

3. Завидуйте

Способ чем-то похожий на предыдущий. Вспомните, как недавно вы услышали об успехах коллеги или знакомого, как захотелось в тот момент доказать, что и вам это под силу. Зависть — очень сильный мотиватор. К тому же естественный, так уж мы устроены. Найдите человека, соперничество с которым будет вас мотивировать, и дерзайте.

4. Найдите интерес в том, что делаете

Увлеченность процессом – лучший мотиватор. Подумайте, что вам нравится в той работе, которую вы делаете. Наверняка, хоть какой-то аспект в ней будет вам интересен. А теперь попробуйте сконцентрироваться именно на этом аспекте, мысленно отодвинув в сторону всё остальное.

5. Подружитесь с коллегами

Хорошая атмосфера на работе заставляет нас хотеть действовать. Команда людей, которые хотят и могут сотрудничать друг с другом, может добиться многого.

6. Наградите себя за проделанную работу

Сделали дело? Включайте музыку, поскрольте ленту новостей, полайкайте котиков, пройдите пару уровней в любимой игре. Закончили работу над сложным проектом — отправьте себя в кино или на шопинг. Зная, что в конце ждёт награда, даже такая небольшая, как чашка кофе, приступить к работе проще и азартней.